Natürliche Energie-Boost-Drinks, die Sie morgens probieren sollten

Wir alle kennen das Gefühl, wenn die Müdigkeit einfach nicht verschwinden möchte, egal wie lange wir geschlafen oder uns ausgeruht haben. Die meisten von uns greifen zu einer Tasse Kaffee, aber leider ist das nicht die Lösung. Es kann im Gegenteil sogar einen gegenläufigen Effekt verursachen, besonders wenn wir unseren Kaffee süßen. Kaffee hilft nur kurzfristig, aber auf längere Strecken wird es nicht den erwünschten Effekt bringen. Wenn Sie dazu noch etwas ungesundes frühstücken, werden Sie sich garantiert den ganzen Tag über müde und erschöpft fühlen. Die gute Nachricht ist, dass es auch Alternativen zum Kaffee gibt. Es ist wichtig am Morgen zu den richtigen Lebensmitteln zu greifen, damit wir uns den ganzen Tag über voller Energie und wach fühlen. Aus diesem Grund haben wir für Sie eine Liste der besten Energie-Booster vorbereitet, damit Ihre Energie auf hohem Niveau bleibt.

  1. Bananen-Shake für eine tolle Energiezufuhr

Ein Bananen-Shake ist perfekt für eine tolle Energiezufuhr. Laut Ernährungsberatern bieten die Milch und der Joghurt in einem Shake Ihrem Körper Protein und Kohlenhydrate, die Ihnen helfen, sich von einem harten Training zu erholen. Bananen sind auch reich an Kalium und Magnesium, also ergänzen sie Elektrolyte und verbessern die Muskelfunktion. Sie können diesen leckeren Shake selber machen, indem Sie Banane, fettarmen Joghurt, Milch, Vanille-Extrakt und Eiswürfel in einem Mixer vermischen. Einfach gut vermischen und genießen!

  1. Grüner Saft

Beginnen Sie Ihren Tag auf dem rechten Fuß mit einem großen Glas Grün. Chlorophyll, das Biomolekül, das dem Gemüse seine grüne Farbe gibt, hilft bei der Oxygenierung des Blutes, sodass sich das Energieniveau von Natur aus steigert. Probieren Sie eine Mischung aus Spinat, Kohl, Gurke, Ingwer und Zitrone für ein belebendes Frühstück.

  1. Acai-Beeren

Acai-Beeren sind für ihre reinigende Eigenschaften bekannt. Der Konsum von Acai-Beeren und Acai-Saft wird Ihre Energiezufuhr um Mengen verbessern und Sie werden sich in kurzer Zeit belebt fühlen. Sie werden mehr Schwung und Freude am Leben haben.

  1. Grüner Tee

Grüner Tee hat viele positive Auswirkungen auf unseren Körper. Nicht nur dass er zur Beschleunigung des Stoffwechsels beiträgt, was zum Abnehmen führt, sondern ist er auch ein toller Wachmacher. Der Koffeingehalt im grünen Tee ist zwar geringer als im Kaffee, wird aber Ihren Kreislauf anregen und die Gehirntätigkeit stimulieren, sodass Sie sich besser konzentrieren werden. Was auch erstaunlich ist, die Wirkung von grünem Tee wird deutlich länger als die Wirkung eines Kaffees dauern.

  1. Ungesüßter Saft

Ein weiteres Mittel welches Müdigkeit mir Erfolg bekämpft ist Fruchtsaft, zum Beispiel von Zitronen, Orangen, Ananas usw. Wichtig ist, dass der Saft keinen Zucker enthält, damit Sie nicht unnötig zunehmen. Natürlicher Saft kann wahre Wunder bewirken und den Körper mit Energie aufladen, wenn Sie sich kraftlos und erschöpft fühlen.

Kaffee ist nicht der einzige Weg wach zu werden, es gibt viele gesunde Lebensmittel die den Kaffee ersetzen und sie wach und munter machen können. Synthetische Energie-Getränke sind auch keine Lösung, denn durch regelmäßige Einnahme können sie schädlich für unsere Gesundheit sein, denn sie haben viele ungewünschte Nebeneffekte. Deswegen ist es viel besser zu natürlichen Alternativen zu greifen.