5-stündige Energy Drinks für das, was den Energieverbrauch benötigt

5-stündige Stromgetränke sind nicht wie alle anderen Energy-Drinks, die auf dem Markt verfügbar sind. Beabsichtigt für einmal, können Sie nicht trinken sie, wann immer Sie fühlen Sie müssen. Dies ist nur der größte Faktor, der 5-stündige Energy-Drinks durch den Rest unterscheidet.

Diese Macher von 5-Stunden-Energy-Drinks haben einen Zweck im Kopf, wenn sie diese Art von Getränk erstellt. Das ist, um eine sofortige Ursache der Energie zu geben, die Sie durch den Tag durchkommen müssen. Vielleicht weil du Tonnen von Arbeit hast, die jede körperliche Kraft oder jene Athleten braucht, die sich auf einen Sport oder Wettkampf vorbereiten. Dies sind vor allem die Menschen, die die Vorteile von 5-Stunden-Energy-Drinks ernten.

Es gibt tatsächlich diejenigen, die andere Arten von Energy-Drinks bevorzugen, um zu nehmen. Aber diejenigen, die ein zusätzliches Angebot an Energie und Kraft wollen, ist viel besser dran, 5-stündige Vigor-Drink zu nehmen.

Es ist wichtig, eine Menge mit berücksichtigen, bevor Sie etwas Energie trinken trinken. Unähnlich zu seinem anderen Gegenstück, das sie zum Vergnügen ernst nimmt, ist nicht ratsam. So kannst du sie nicht trinken, wenn du dich so fühlst. Allerdings, wenn Sie fühlen, dass Sie die ganze Energie benötigen, die Sie empfangen können, sind die nächsten 5-stündigen Energiegetränke gerade die beste Wahl, zum zu betrachten.

Was ist das 5-stündige Energiegetränk?

Der Stil der 5-Stunden-Energy-Drinks manchmal geweckt aus dem sollte sich mit dem Tag sogar Kollision durch eine volle Nacht des Feierns und viel trinken. Grundsätzlich brauchen die Leute etwas, um ihre Kater zu vertrauen. Etwas, das ihnen helfen wird, sich dem Tag zu stellen, ohne dass der Kater immer wieder aufholt.

Das gleiche Konzept hinter 5-stündigen Stromgetränken. Diejenigen, die sich dafür entscheiden, das zu trinken, sind Menschen, die einen plötzlichen Energieschub benötigen, um eine Aufgabe oder Verpflichtung zu erfüllen. All dies werden sie tun, auch wenn sie gerade durch Ihren rauen Tag oder Ihre späte Nacht Angelegenheit, die es schaffen, alle ihre gespeicherten Energie zu konsumieren.

Was macht 5-Stunden-Energy-Drink effektiv?

Nach einem Schuss, der mit 5-stündigen Energy-Drinks verbunden ist, wird jede Reserve-Energie oft wieder an seinem Maximum sein. Sie werden feststellen, dass in einer kurzen Zeitspanne das Gefühl der Schwäche verschwindet. An seiner Stelle kann die Kraft und die Energie sein, die genauso ist wie wenn man einen guten Schlaf oder einen Ruhetag hat. Einige der Möglichkeiten 5-Stunden-Energy-Drink gelingt.

Wenn Sie glauben, dass Sie nicht mit den Sachen empfangen können, die es für den Abend ratsam ist, eine Unze von 5-stündigem Energiegetränk zu nehmen, reicht aus, um Ihren Körper zu erneuern und zu verjüngen, um den ganzen Tag dauern zu können, der keine Schwierigkeiten hat alle. Dies ist auch egal die Tatsache, dass Sie sich selbst einen Kater oder haben früher viele Dinge getan, bevor sie die 5-Stunden-Power-Drink.

Sollten Sie oder wenn Sie sich weigern, 5-stündige Energieweine zu trinken?

Wie oben erwähnt, sind 5-stündige Energy-Drinks nicht etwas zu nehmen, nachdem Sie den Drang zu helfen fühlen. Es ist ratsam, die zusätzliche Energie zu benötigen, bevor du diese Art von Energy Drink trinkst.

Alles, was notwendig ist, ist eine kleine Chance von 5-stündigem Energiegetränk, das dann zu 100% absolute Energie gleichsetzen kann. Da dies einfach nicht zum Zweck des Geschmacks und des Genusses ist, ist es ratsam, seinen geschmacklosen Appell zu ertragen und damit am meisten zu dem Zweck zu machen, dass 5-stündige Energy-Drinks bekannt sind.

ENERGIEGETRÄNKE GEGEN KAFFEE

Bist du einer der vielen Leute, die deinen Arbeitstag mit einer Tasse Kaffee oder einer Dose Energie trinken lassen müssen? Ich weiß, ich bin. In der Tat, ich hatte eine große Haselnuss Latte am Morgen und eine Dose Energie trinken später am Tag, bevor ich in die Turnhalle Kopf. Diese Gewohnheit setzte sich seit Monaten fort und führte unweigerlich zu meinem Firmenbauch. Wenn Ihr Ziel ist es, Bauch Fett verlieren und Sie müssen unbedingt Ihre tägliche Koffein fix, dann lesen Sie weiter, um herauszufinden, ob Kaffee oder Energie Getränke sind schädlicher für Ihre Fettabbau Ziel.

Kaffee

Kaffee ist schon lange her und ist vielleicht das am meisten verbrauchte Getränk heute. Gerade wie Energiegetränke, ist der Hauptstimulans-Zutat des Kaffees Koffein. Eine durchschnittliche Tasse Kaffee enthält 40 – 100 mg Koffein. Kaffee, wenn er selbst genommen wird, ohne die Phantasiesirups, Vollmilch und Zucker, gibt Ihnen ein sauberes Pick-me-up ohne die zusätzlichen Kalorien und Kohlenhydrate. Darüber hinaus, im Gegensatz zu Energy-Drinks, Kaffee enthält gesundheitliche Vorteile wie die Verringerung der Gefahr von Typ-2-Diabetes, Parkinson-Krankheit und Demenz.

Energy-Drinks

Diese Energie in einem kann sehr beliebt bei Athleten, College-Studenten, Clubber und sogar arbeiten Erwachsene. Die wichtigsten Zutaten in diesen Energy-Drinks, die Ihnen die „Energie-Boost“ sind Koffein und Zucker. Viel Zucker! Ein Energy Drink hat durchschnittlich 80 – 120 mg Koffein und 30 – 60 Gramm Zucker! Mit Glukose als die bevorzugte Energiequelle des Körpers, gibt Energy Drinks Ihnen einen sofortigen Zucker hoch, während Koffein Adenosin hält (ein Molekül, das für die Schlafinitiierung erforderlich ist) in der Bucht.

Die Menge an Zucker, die in Energy-Drinks gefunden wird vielleicht nicht wie eine Menge zu einigen. Aber in einer Büroumgebung, wo wir für 8 Stunden am Tag sesshaft sind, gibt es nicht, dass zusätzliche Zucker Energie überall zu gehen, sondern direkt zu unserem Bauch. Wenn du diese Getränke regelmäßig verbrauchst, fügt alles hinzu und wird sich in Form deiner Liebesgriffe manifestieren.

Energiegetränke gegen Kaffee

HIER SIND GRÜNDE WARUM KAFFEE IST BESSERE WAHL

Kaffee hat keine Kalorien

Abgesehen von den Koffein, haben Energy Drinks in der Regel eine Tonne Zucker, die Ihnen nicht auf lange Sicht helfen wird; Nachdem der Ansturm abnimmt, wirst du einfach wieder abstürzen. Kaffee, auf der anderen Seite, ist besser für nachhaltige Energie, und Sie müssen nicht zu Ihrer Kalorienzählung für den Tag hinzufügen, wenn Sie es trinken.

Der Koffeinbetrag ist etwa gleich

Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Kaffee nicht ganz den gleichen Kick wie die Dosen Sachen haben, nicht sein. Nach caffeineinformer, Energy-Drinks haben etwa 80-200mg Koffein, und 8oz Tropfen Kaffee hat 110-150mg. Wenn du diesen Super-Red Bull nicht herunterkommst, wirst du wahrscheinlich eine gleichwertige Koffeinaufnahme aus einer Tasse Joe haben.

Kaffee hat keine zweifelhaften Zutaten

Wenn ich Kaffee trinke, wie bekomme ich mein tägliches Taurin, Ginseng, Yerba Mate und B12? „Fragst du vielleicht. Die gute Nachricht ist, dass Sie die meisten dieser Dinge nicht an erster Stelle brauchen. Einige von denen sind da, um Koffein hinzuzufügen, und einige von ihnen werden geworfen, weil sie ziemlich gut klingen, auch wenn es keine klaren wissenschaftlichen Beweise gibt, die ihre Wirksamkeit beweisen. Sicher, B12 ist ein Vitamin, aber das bekommt man wohl schon aus deiner Ernährung.

Kaffee schmeckt so viel besser

Lasst uns ehrlich sein: Sie haben keinen Energy-Drink gemacht, der nicht wie ein seltsamer Frucht-Punsch schmeckt. Das ist, warum die Getränke Namen wie „Unleaded“ und „Assault“ haben: Sie sind im Grunde erklären Krieg auf Ihre Gaumen, wenn Sie anfangen, dieses Zeug zu töten.

Natürliche Energie-Boost-Drinks, die Sie morgens probieren sollten

Wir alle kennen das Gefühl, wenn die Müdigkeit einfach nicht verschwinden möchte, egal wie lange wir geschlafen oder uns ausgeruht haben. Die meisten von uns greifen zu einer Tasse Kaffee, aber leider ist das nicht die Lösung. Es kann im Gegenteil sogar einen gegenläufigen Effekt verursachen, besonders wenn wir unseren Kaffee süßen. Kaffee hilft nur kurzfristig, aber auf längere Strecken wird es nicht den erwünschten Effekt bringen. Wenn Sie dazu noch etwas ungesundes frühstücken, werden Sie sich garantiert den ganzen Tag über müde und erschöpft fühlen. Die gute Nachricht ist, dass es auch Alternativen zum Kaffee gibt. Es ist wichtig am Morgen zu den richtigen Lebensmitteln zu greifen, damit wir uns den ganzen Tag über voller Energie und wach fühlen. Aus diesem Grund haben wir für Sie eine Liste der besten Energie-Booster vorbereitet, damit Ihre Energie auf hohem Niveau bleibt.

  1. Bananen-Shake für eine tolle Energiezufuhr

Ein Bananen-Shake ist perfekt für eine tolle Energiezufuhr. Laut Ernährungsberatern bieten die Milch und der Joghurt in einem Shake Ihrem Körper Protein und Kohlenhydrate, die Ihnen helfen, sich von einem harten Training zu erholen. Bananen sind auch reich an Kalium und Magnesium, also ergänzen sie Elektrolyte und verbessern die Muskelfunktion. Sie können diesen leckeren Shake selber machen, indem Sie Banane, fettarmen Joghurt, Milch, Vanille-Extrakt und Eiswürfel in einem Mixer vermischen. Einfach gut vermischen und genießen!

  1. Grüner Saft

Beginnen Sie Ihren Tag auf dem rechten Fuß mit einem großen Glas Grün. Chlorophyll, das Biomolekül, das dem Gemüse seine grüne Farbe gibt, hilft bei der Oxygenierung des Blutes, sodass sich das Energieniveau von Natur aus steigert. Probieren Sie eine Mischung aus Spinat, Kohl, Gurke, Ingwer und Zitrone für ein belebendes Frühstück.

  1. Acai-Beeren

Acai-Beeren sind für ihre reinigende Eigenschaften bekannt. Der Konsum von Acai-Beeren und Acai-Saft wird Ihre Energiezufuhr um Mengen verbessern und Sie werden sich in kurzer Zeit belebt fühlen. Sie werden mehr Schwung und Freude am Leben haben.

  1. Grüner Tee

Grüner Tee hat viele positive Auswirkungen auf unseren Körper. Nicht nur dass er zur Beschleunigung des Stoffwechsels beiträgt, was zum Abnehmen führt, sondern ist er auch ein toller Wachmacher. Der Koffeingehalt im grünen Tee ist zwar geringer als im Kaffee, wird aber Ihren Kreislauf anregen und die Gehirntätigkeit stimulieren, sodass Sie sich besser konzentrieren werden. Was auch erstaunlich ist, die Wirkung von grünem Tee wird deutlich länger als die Wirkung eines Kaffees dauern.

  1. Ungesüßter Saft

Ein weiteres Mittel welches Müdigkeit mir Erfolg bekämpft ist Fruchtsaft, zum Beispiel von Zitronen, Orangen, Ananas usw. Wichtig ist, dass der Saft keinen Zucker enthält, damit Sie nicht unnötig zunehmen. Natürlicher Saft kann wahre Wunder bewirken und den Körper mit Energie aufladen, wenn Sie sich kraftlos und erschöpft fühlen.

Kaffee ist nicht der einzige Weg wach zu werden, es gibt viele gesunde Lebensmittel die den Kaffee ersetzen und sie wach und munter machen können. Synthetische Energie-Getränke sind auch keine Lösung, denn durch regelmäßige Einnahme können sie schädlich für unsere Gesundheit sein, denn sie haben viele ungewünschte Nebeneffekte. Deswegen ist es viel besser zu natürlichen Alternativen zu greifen.